Winterlicher Spekulatius- Porridge mit Reisflocken
Der Schnee fällt und eine winterliche Zeit umgibt unsere Tage, was gibt es Schöneres, als den Tag mit einem leckeren Frühstück zu beginnen, das nicht nur gesund ist, sondern auch nach Weihnachten duftet?
Grüner Spinat- Kokos Smoothie
Grüne Smoothies mit Gemüse klingen erstmal nicht so verlockend- aber nicht ohne Grund sind sie schon eine ganze Weile im Trend.
Das grüne Powergetränk besteht zum einen aus den verschiedensten Gemüsesorten und zum anderen aus Obst und damit sind sie wahre Nähstoffbomben.
Frühstücks Smoothie mit Beeren
Der Sommer ist nochmal zurück und somit auch die Lust auf ein frisches Frühstück.
Der Beeren- Smoothie punktet mit seinem hohen Eiweißgehalt und sorgt in Kombination mit den Haferflocken dafür, dass uns dieses Frühstück lange satt hält.
Gesundes Granola- für ein ausgewogenes und gesundes Frühstück
Dieses Rezept, für ein gesundes Granola, eignet sich ideal für diejenigen unter euch, die zum Frühstück gerne Müsli oder Joghurt mit Früchten und Toppings essen…
Buchweizen Porridge
Buchweizen ist wirklich vielseitig und ein Alleskönner, was gesunde Ernährung betrifft. Er ist nicht nur reich an Ballaststoffen, sondern liefert uns auch viele Proteine und essenzielle Aminosäuren.
