Ketogene Ernährung – was du wissen solltest, bevor du loslegst

Spricht man von einer Ketogenen Diät, handelt es sich im Grunde nicht um eine klassische Diät wie wir sie kennen, sondern vielmehr um eine Umstellung des Stoffwechsels. Der Körper lernt nun seine Energie nicht mehr wie gewohnt aus Kohlenhydraten zu beziehen, sondern

Kuhmilch besser nicht? Zu welcher Alternative wir greifen sollten

Im Durchschnitt verbraucht ein Erwachsener im Jahr bis zu 92 Liter Milch. Das ist eine beachtliche Menge. Warum und wieso Kuhmilch nicht die geeignete Wahl für uns Menschen ist

Paleo Ernährung – was du wissen solltest

Paleo Ernährung – was du wissen solltest – Ernährungsweise und Diät mit dem Paleo Prinzip – Zu Beginn lässt sich erst einmal sagen, dass es nicht DIE Paleo Ernährung oder Diät gibt, da wir an verschiedenen Stellen der Erde ganz unterschiedliche Nahrung finden können. Man kann jedoch einige Grundlegende Dinge für das Paleo Prinzip definieren: […]

Zuckerersatz – WAS IST DIE BESTE ALTERNATIVE?

Zuckerersatzstoffe werden uns überall empfohlen. Der eine hat keine Kalorien, der nächste ist pflanzlich oder gesünder. Doch selten wissen wir wirklich was sich dahinter verbirgt und auf welchen Zuckerersatz wir zurückgreifen sollten, wenn

Heißhunger – was hilft!?

Heißhunger kommt oft ganz plötzlich, aus dem Nichts und meistens genau dann, wenn wir auf unsere Ernährung achten und auf gewisse Dinge verzichten wollen.
Heute habe ich ein paar hilfreiche Tipps, wie du lernst die Signale deines Körpers zu deuten und